کتاب راهنمای درمان اضطراب و هراس ( ویراست 7 ) انتشارات رشد

درباره کتاب راهنمای درمان اضطراب و هراس

کتاب حاضر به طور جامع و تمام عیاری به فنون و شیوه های عملی و موثر درمان اضطراب و اختلال های اضطرابی می پردازد.

تدابیر و اقدامات درمانی گسترده ای را برای مقابله و سازواری با اضطراب و بیماری های وابسته به آن عرضه می کند و فنون و تکنیک های متعدد جسمی و رفتاری و روان شناختی را به همراه تمرین هایی ارائه می دهد که با اجرای آن ها همانطور که نویسنده می گوید قطعا غلبه بر مشکل هراس ، ترس یا اضطراب کاملا امکان پذیر است.

بریده ای از کتاب

اضطراب و شرایط اضطرابی که ناشی از طیف گسترده ای از فشارها و استرس ها ، تنش ها و مشکلات و معضلات عدیده زندگی انسانی اند ، دورنمای آینده جهان را سخت و دشوار کرده است . اضطراب که گاه به شکل اختلال ها و بیماری های اضطرابی بروز می یابد در صدر مشکلات و کاستن از شدت اضطراب و درمان یا حداقل تسکین آن ها روش های بسیاری اندیشیده شده و به کار رفته اند.

فهرست کتاب راهنمای درمان اضطراب و هراس

فصل اول : اختلال های اضطرابی

فصل دوم : دلایل عمده اختلال های اضطرابی

فصل سوم : رویکردهای جامع به بهبودی

فصل چهارم : آرام سازی

فصل پنجم : تمرین ورزشی

فصل ششم : سازواری با حملات وحشت زدگی

فصل هفتم : مواجهه با هراس ها

فصل هشتم : خودگویی

فصل نهم : باورهای نادرست

فصل دهم : غلبه بر نگرانی

…

شما می توانید این اثر را از فروشگاه اینترنتی کتاب آرتین تهییه فرمایید.