اضطراب موقعیت

نویسنده : آلن دوباتن

مترجم : سید حسن رضوی

انتشارات : میلکان

«اضطراب موقعیت چیست؟ یک نگرانی مهلک که توانایی خراب‌کردن دوره‌هایی طولانی از زندگی ما را دارد. ترس از خطر شکست در برابر آرمان‌هایی که جامعه‌مان وضع کرده است و در نتیجه ازدست‌دادن مقام و منزلت خود. نگرانی از این بابت که نکند در حال حاضر بر روی پلهٔ بسیار پایینی از نردبان قرار گرفته‌ایم یا حتی نزدیک است که به پلهٔ پایین‌تری هم سقوط کنیم.»

آلن دوباتن، فیلسوف و نویسنده معاصر انگلیسی، در این اثر خود که مورد تحسین بسیاری از صاحب‌نظران، نویسندگان قرار گرفته‌، درباره اضطراب موقعیت، علل و راه‌حل‌های آن سخن گفته است. فقدان عشق، انتظارات ما از زندگی، وابستگی‌ها و… که می‌توانند از علت‌های به‌وجودآوردن اضطراب موقعیت باشند در این اثر بررسی شده‌اند. دوباتن راه حل فرونشاندن اضطراب موقعیت را در چهار بستر فلسفه، هنر، سیاست و دین جسته و آنها را در این کتاب تشریح و طبقه‌بندی کرده است.

روزنامه «سان‌فرانسیسکو کرونیکل» درباره این کتاب نوشته است:

«کتابی سخاوتمند و انسانی که راه‌حل‌هایی برای اضطراب موقعیت پیشنهاد می‌دهد. راه‌حل‌هایی که انسان را به فکر وامی‌دارد… پاسخ دوباتن که با نقل‌قول‌هایی روشنگر و آثار هنری شگفت‌انگیز محکم شده است، به همان اندازه که متقاعدکننده است، زیرکانه هم بیان شده. اکتشافی خواندنی و باارزش در مورد ترس ما از جایگاهمان در جامعه و اینکه چگونه می‌توانیم نگرانی‌هایمان را کاهش دهیم.»

خجالت نکش دختر

نویسنده : ریچل هالیس

مترجم : کتایون امیراحمدی

انتشارات : میلکان

اگر می‌توانستم چیزی به شما بگویم، اگر می توانستم شما را قانع کنم آن را باور داشته باشید،این بود که«شما برای خیلی بیش از این ها ساخته شده اید».شما برای انجام کارهایی ساخته شده اید که فکر می کنید شایستگی آن ها را ندارید.شما برای ایجاد تغییر ساخته شده اید،هم در جامعه ی محلی خود و هم در کل جهان.شما برای این ساخته شده اید که به «بیش تر»از آن چه امروز هستید تبدیل شوید و مهم این است که تعبیر شما از «بیش تر»ممکن است مانند من یا تعبیر شخص دیگری نباشد.
-از متن کتاب-
تاکنون شده احساس کنید گیر کرده‌اید؟ شده تلاش کنید زمانی برای رؤیاهای‌تان پیدا کنید؟ آیا تقلا کرده‌اید به خود بقبولانید چنین رؤیاهایی دارید؟ ریچل هالیس در “خجالت نکش دختر”، از تله‌ها، معضلات و بهانه‌هایی می‌گوید که نمی‌گذارند به اهداف‌مان برسیم. او با خلوصی نیروبخش و اغلب بامزه از تجارب و اشتباهات خودش حرف می‌زند. هچنین مشاوره‌ی خیلی خوبی می‌دهد که چطور کاری کنیم زندگی‌مان همان‌طوری باشد که می‌خواهیم.
_ گریچن رابین، نویسنده‌ی کتاب پروژه‌ی شادی
خواندن کتاب خجالت نکش دختر، مثل نشستن در کنار بهترین دوست‌تان است. او می‌تواند از مکان‌های تاریکی بگوید که سعی داشتید خود را در آن‌ها پنهان کنید، و نوری به آن‌ها بتاباند. ریچل این توانایی را دارد که به شما کمک کند دختر بدجنس درون‌تان را ساکت کنید. او می‌تواند تشویق‌تان کند که باور کنید می‌توانید واقعاً تغییر کنید و همان زنی شوید که همیشه رؤیایش را داشتید. هدیه‌ی ریچل به شما این است که کاری می‌کند دیگر به‌خاطر گذشته‌تان احساس تنهایی یا شرم نکنید و برای آینده‌ای که پیش رو دارید، به شما امید و برنامه‌ می‌دهد. گفته‌های او مانند نوری هدایتگر است که کمک می‌کند در این تنها زندگی‌ای که دارم، عظمت را دنبال کنم.

بی حد و مرز

نویسنده : جیم کوییک

مترجم : پگاه فرهنگ مهر

انتشارات : میلکان

مغزتان را بهبود دهید، همه‌چیز را سریع‌تر یاد بگیرید، و بهترین شکل از زندگیِ خود را بیابید

تعداد کمی از ما می‌دانیم که با استفاده از چند روشِ عملی می‌‌توانیم مغزمان را ارتقا دهیم و بر توانایی یادگیری خود بیفزاییم. بیش‎ترمان آگاه هستیم که با ورزش و رژیم غذایی مناسب می‌توانیم سلامت قلب‎مان را بهبود دهیم، اما بسیاری‌ از ما نمی‌دانیم که می‌توانیم مغزمان را هم تا حد زیادی بهبود دهیم و به این صورت زندگیِ خود را بهتر کنیم.
ما در دنیای فناوری متولد شده‌ایم و هیچ‌چیز مهم‌تر از سلامت و کارایی مغزمان نیست، مغزی که همه‌چیزِ زندگی‌مان را کنترل می‌کند. یادگرفتنِ تفکیکِ داده‌ها و ابداع روش‌ها و مهارت‌های جدید برای رشد در جهانی آشفته در دریای متلاطم اطلاعات، برای بقا در قرن بیست‌ویکم ضروری است. توانایی یادگرفتنِ سریع‌تر و آسان‌تر موجب می‌شود هر چیز دیگری در زندگی ممکن شود و این یعنی بهترین زمان است که مغزتان را هم مانند بدن‎تان پرورش دهید. همان‌طور که به بدنی سالم نیاز دارید، به مغزی انعطاف‌پذیر و قدرتمند و پرانرژی هم نیاز دارید. شغلِ جیم همین است؛ او مربیِ خصوصیِ بهبودِ عملکرد مغز است.

راهنمای خوشبختی و ثروتمندی  به روایت ناوال راویکانت

نویسنده : اریک یورگنسن

مترجم : فریده صالحی

انتشارات : میلکان

عادت های خرد

(تغییراتی کوچک که تغییرات بزرگ می آفرینند)

نویسنده : بی جی فاگ

مترجم : مهسا صمدی، مهدیه مدنی

انتشارات : میلکان

معرفی کتاب عادت‌های خُرد

عیبی ندارد که حالت خوش نیست

نویسنده : مگان دیواین

مترجم : آرزو مومیوند ، سیده سارا ضرغامی

انتشارات : میلکان

در کتاب کمدی الهی دانته، ویرژیل راهنمای دانته از جهنم به‌‌سوی برزخ است. وقتی دانته با دیوار بزرگی از آتش روبه‌رو می‌شود و وحشت می‌کند، ویرژیل به او می‌گوید: «انتخاب دیگری نداری. این آتشی است که می‌سوزاند، اما از بین نمی‌برد.» ولی دانته همچنان می‌ترسد. ویرژیل ترس او را حس می‌کند، دست روی شانه‌اش می‌گذارد و تکرار می‌کند: «انتخاب دیگری نداری.» دانته نیز عزم خود را جزم می‌کند و وارد می‌شود.
همه‌ی کسانی‌که زندگی می‌کنند با این دیوار آتش روبه‌رو خواهند شد. این کتاب هم مانند ویرژیل راهنمای دوزخ به‌سوی دیوار آتش است و هریک از ما باید به‌تنهایی عبور کنیم. بعداز آن دیوار نیز خودمان راهنمای خودمان می‌شویم. این کتاب نیز مثل ویرژیل راهی به ما نشان می‌دهد؛ نه تنها راه‌حل ممکن، اما حداقل یک «راه‌حل». او برای کسانی‌که در آشفتگیِ دیوانه‌وار اندوه به سر می‌برند چیزهایی عرضه می‌کند تا بتوانند به آن‌ها متوسل شوند. عشق‌‌ورزیدن و ازدست‌‌دادن و همراهی‌‌کردنِ یکدیگر کاری شجاعانه است. مهم نیست که مسیر چقدر طولانی است؛ این کتاب راهنمای شماست. اگر غم به سینه‌ی شما چنگ می‌زند، این کتاب برای شماست. این کتاب کمکتان می‌کند آنچه را که باید به دوش بکشید به دوش بکشید و در این سفر کمتر از قبل تنها بمانید.