کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSM’s نوشته چوژکوژاژکو و ترجمه دکتر اکبراعظمیان جزی ، دکتررضا نوری ، بهنام مسعودیان ، بهرام پورفاضلی توسط انتشارات حتمی منتشر شده است.

معرفی کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSM’s

در فصل ­هاي کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM’s ، چيزهاي زيادي در خصوص اينکه چرا سالمندان بايد در فعاليت هاي بدني منظم شرکت کنند، خواهيد آموخت. شمار زيادي از گروه هاي پژوهشي و پزشکان به عنوان مولفان فصل ها، براهميت فعاليت بدني مانند مزيت هاي فيزيولوژيک، روان شناختي، اجتماعي و ديگر مزيت ها که در افراد سن هاي مختلف ديده مي شود، تاکيد کرده ­اند. هم­چنين با بدنه­ ي اصلي شواهد علمي که نشان مي دهند، فعاليت هاي بدني منظم مي تواند مزيت هاي تندرستي برجسته اي را براي افراد با هر سني و هر قابليتي به همراه داشته باشد و گسترش اين مزيت ها در طول عمر، آشنا خواهيد شد. به بيان ساده، فعاليت بدني يکي از بزرگترين فرصت هايي است که سبب افزايش طول عمر مي­ شود.

متاسفانه، علي رغم وفور شواهد در خصوص مزيت­ هاي فعاليت بدني در افراد ميان­سال و بزرگسال، موفقيت‏ هاي کمي در ارتباط با سالمندان بالاي 50 سال براي سازگاري­ هاي ناشي از سبک زندگي فعال به لحاظ بدني وجود دارد. براي نمونه، مرکز کنترل و پيشگيري بيماري برآورد مي­ کند، يک سوم تا يک چهارم سالمندان بالاي50 سال آمريکايي در اوقات فراغت فعاليت هاي بدني ندارند. «فعاليت ورزشي ويژهي سالمندان براساس استانداردهاي ACSMبه معرفي و شناسايي برخي از محدوديت هاي پيش روي سالمندان، زماني که آنها تصميم مي گيرند فعاليت هاي بدني خود را افزايش دهند، کمک کرده و راهبردهاي ويژه اي را براي کمک به آنها براي غلبه براين محدوديت ها و موانع ارايه مي کند.

براي افراد حامي سبک زندگي فعال به لحاظ بدني، اين يک شگفتانه است که شمار بسيار کمي از سالمندان در خصوص واقعيت ­ها و مزيت­ هاي فعاليت هاي بدني اطلاعات دارند. با اين حال، بيش­تر سالمندان در يک زمان و يک فرهنگ آموزش ديده­اند، کم­تر با مزيت ­هاي تندرستي فعاليت هاي بدني آشنايي دارند و متخصصان و افراد عادي بايد بر حفظ فعاليت بدني پس از باز نشستگي تاکيد کنند. در اين کتاب، چکيده و خلاصه ­اي از شواهد حاضر در خصوص فعاليت ورزشي و بدني ويژه سالمندان را خواهيد يافت. به عنوان يک متخصص فعاليت ورزشي، يکي از مهم­ ترين کارهايي که بايد بتوانيد براي مشتريان و مراجعان خود انجام دهيد، کمک به آنها براي درک روش هاي متفاوت فعال بودن است. با پيروي از برخي راهبردها و پيشنهادهاي ارايه شده در اين کتاب، مي توانيد مشتريان سالمند خود را با برخي از مزيت هاي مرتبط با سبک زندگي فعال به لحاظ بدني آشنا کنيد.

کتاب فعالیت ورزشی و بافت چربی (مروری بر ادیپوکاین ها)  نوشته  محمد موسایی ، امید یعقوب پور یکانی را انتشارات حتمی در 160 صفحه  منتشر کرده است.

معرفی کتاب فعالیت ورزشی و بافت چربی

بافت چربی به عنوان یک ارگان فعال درون ریز و منبع اصلی ذخیره انرژی بدن به شمار می آید. ادیپوکاین ها نیز گروهی از پپتیدها هستندکه از بافت چربی ترشح می شوند و دارای نقش های مختلفی می باشند. برای مثال، آنها دارای عملکردهای اندوکرین، اتوکرین و پاراکرین هستند و می توانند رونویسی و ترجمه را نیز تحت تاثیر قرار دهند. ادیپوکاین ها دارای اثرات التهابی و ضد التهابی بصورت مستقیم و غیر مستقیم بر همه ی سیستم های بافتی بدن هستند و در مقاومت انسولینی، عملکرد اندوتلیال، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت ، چاقی و تنظیم اشتها نقش دارند.

فهرست موضوعی

1- چاقی

2- بافت چربی

3- ادیپوکاین ها

4- چاقی و دسلیپیدمی (افزایش چربی خون)