کتاب تمرینات قدرتی ویژه (دستورالعمل های کاربردی برای مربیان)
قیمت اصلی 179,000 تومان بود.169,000 تومانقیمت فعلی 169,000 تومان است.
موجودکتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
فهرست موضوعی
1- مبانی روش شناسی تمرینات قدرتی ویژه
2- تمرینات قدرتی ویژه در ورزش های سرعتی – قدرتی
3- تمرینات قدرتی ویژه در ورزش های چرخه ای
4- تمرینات قدرتی ویژه برای ورزش های دارای رژیم حرکتی متغیر
5- نقش و جایگاه تمرینات قدرتی ویژه در چرخه سالانه
6- برنامه های تمرینی
7- نتیجه گیری ها
توضیحات
تمرینات قدرتی ویژه (دستورالعمل های کاربردی برای مربیان)
نویسنده : یوری وی ورخوشانسکی
مترجم : دکتر محمدرضا حامدی نیا ، دکتر کاظم خدایی
انتشارات : حتمی
کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی نیا و دکتر کاظم خدایی در ۱۴۴ صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم ۱۳۹۸ از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
بطور کلّي تمرينات قدرتي ويژه (SST) براساس اصولي غير از پرورش اندام بنا شده است. اين اصول در روسيه در اواخر دهه ۱۹۵۰ زماني که نويسنده به صورت فعّال درگير اين کار بود توسعه يافت.
ويژگي متمايز اصلي تمرينات قدرتي ويژه آن است که اين تمرينات به سادگي باعث توسعه قدرت عضلاني نميشود. در درجه نخست بايد از تشديد فعّاليّت عملکردي سيستم حرکتي و سيستم هاي فيزيولوژيکي بدن ورزشکار اطمينان حاصل کنيد، يا آن را ممکن سازيد تا ورزشکار بتواند در رژيم کاري ويژه يا چندين رژيم در ورزشهاي مختلف شرکت کند.
تشديد فعّاليّت عملکردي سيستم حرکتي و سيستم هاي فيزيولوژيکي بدن که براي ويژگي هاي ساختاري ـ عملکردي عضلات اسکلتي و بدن به عنوان يک کل ويژه مي باشد، از طريق روش هاي خاصّي رخ ميدهد. اين روش مبنايي براي افزايش تسلّط تکنيکي ـ تاکتيکي مهارت ورزشي و سرعت اجراي حرکات ورزشي رقابتي را ايجاد مي کند. در نتيجه سبب پيشرفت ورزشکار در مهارت هاي ورزشي و عملکرد شخصي ميشود.
SST يک مکمل ساده براي تمرينات ورزشي نيست. بلکه، امروزه يک بخش حياتي سيستم تمريني ميباشد. همچنين يکي از عوامل تضميني در دستيابي به بالاترين سطح مهارت هاي ورزشي است. به همين دليل است که SST ارتباط نزديکي با فرآيند تمرين و علاوه بر اين محتوياتي مطابق با کارهاي آماده سازي ورزشکار دارد، که اغلب تعيين کننده موفّقيّت و کاميابي در ورزش هاست.
توضیحات تکمیلی
انتشارات | |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | |
موضوع | |
نوبت چاپ | |
سال چاب | |
قطع | |
نوع جلد | |
تیراژ | |
تعداد صفحات | |
شابک |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.