کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSM’s نوشته چوژکوژاژکو و ترجمه دکتر اکبراعظمیان جزی ، دکتررضا نوری ، بهنام مسعودیان ، بهرام پورفاضلی توسط انتشارات حتمی منتشر شده است.

معرفی کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSM’s

در فصل ­هاي کتاب فعالیت ورزشی ویژه ی سالمندان براساس استانداردهای ACSM’s ، چيزهاي زيادي در خصوص اينکه چرا سالمندان بايد در فعاليت هاي بدني منظم شرکت کنند، خواهيد آموخت. شمار زيادي از گروه هاي پژوهشي و پزشکان به عنوان مولفان فصل ها، براهميت فعاليت بدني مانند مزيت هاي فيزيولوژيک، روان شناختي، اجتماعي و ديگر مزيت ها که در افراد سن هاي مختلف ديده مي شود، تاکيد کرده ­اند. هم­چنين با بدنه­ ي اصلي شواهد علمي که نشان مي دهند، فعاليت هاي بدني منظم مي تواند مزيت هاي تندرستي برجسته اي را براي افراد با هر سني و هر قابليتي به همراه داشته باشد و گسترش اين مزيت ها در طول عمر، آشنا خواهيد شد. به بيان ساده، فعاليت بدني يکي از بزرگترين فرصت هايي است که سبب افزايش طول عمر مي­ شود.

متاسفانه، علي رغم وفور شواهد در خصوص مزيت­ هاي فعاليت بدني در افراد ميان­سال و بزرگسال، موفقيت‏ هاي کمي در ارتباط با سالمندان بالاي 50 سال براي سازگاري­ هاي ناشي از سبک زندگي فعال به لحاظ بدني وجود دارد. براي نمونه، مرکز کنترل و پيشگيري بيماري برآورد مي­ کند، يک سوم تا يک چهارم سالمندان بالاي50 سال آمريکايي در اوقات فراغت فعاليت هاي بدني ندارند. «فعاليت ورزشي ويژهي سالمندان براساس استانداردهاي ACSMبه معرفي و شناسايي برخي از محدوديت هاي پيش روي سالمندان، زماني که آنها تصميم مي گيرند فعاليت هاي بدني خود را افزايش دهند، کمک کرده و راهبردهاي ويژه اي را براي کمک به آنها براي غلبه براين محدوديت ها و موانع ارايه مي کند.

براي افراد حامي سبک زندگي فعال به لحاظ بدني، اين يک شگفتانه است که شمار بسيار کمي از سالمندان در خصوص واقعيت ­ها و مزيت­ هاي فعاليت هاي بدني اطلاعات دارند. با اين حال، بيش­تر سالمندان در يک زمان و يک فرهنگ آموزش ديده­اند، کم­تر با مزيت ­هاي تندرستي فعاليت هاي بدني آشنايي دارند و متخصصان و افراد عادي بايد بر حفظ فعاليت بدني پس از باز نشستگي تاکيد کنند. در اين کتاب، چکيده و خلاصه ­اي از شواهد حاضر در خصوص فعاليت ورزشي و بدني ويژه سالمندان را خواهيد يافت. به عنوان يک متخصص فعاليت ورزشي، يکي از مهم­ ترين کارهايي که بايد بتوانيد براي مشتريان و مراجعان خود انجام دهيد، کمک به آنها براي درک روش هاي متفاوت فعال بودن است. با پيروي از برخي راهبردها و پيشنهادهاي ارايه شده در اين کتاب، مي توانيد مشتريان سالمند خود را با برخي از مزيت هاي مرتبط با سبک زندگي فعال به لحاظ بدني آشنا کنيد.

کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته جلد اول نوشته پیترفرلی ، مایکل جوینر ، وینست کاینرو ترجمه دکترشادمهر میردار، دکتر مجتبی صالح پور ، حسن قدیمی ایلخانلار ، محمدعلی نژاد،دکترفرزانه زهساز توسط انتشارات حتمی در 616 صفحه به چاپ رسیده است.

معرفی کتاب فیزیولوژی ورزشی پیشرفته جلد اول

فيزيولوژي ورزشي همانند سايررشته‌ها، نه تنها به دليل توسعه روزافزون پيشينه پژوهش، بلکه به علت نياز پژوهشگران در خصوص دستگاه ها و عملکردهاي ويژه، به بلوغ رسيده است. با اين حال، نياز به اختصاصي عمل‌کردن، منجر به چالش اساسي در آموزش نسل‌هاي بعدي فيزيولوژيست‌هاي ورزشي مي‌شود. به دليل اين حقيقت ساده که هر يک از دستگاه هاي بدن در تعامل با هم هستند و در اکثر موارد دستگاه هاي ديگر را تنظيم مي‌کنند، نيازمند درک پيشرفته تمام دستگاه هاي بدن هستيم. بعيد به نظر مي‌رسد که حتي دانشجويان جوان مستعد بتوانند مقالات مجلات در مورد تنظيم فراواني واحدهاي حرکتي را بخوانند و درک قانع‌کننده‌اي از اطلاعات ارايه شده در مقاله به دست آورند.

فهرست

فصل اول. دورنمای تاریخی از شروع تا شناخت

بخش اول. فعالیت ورزشی و پاسخ های سیستم های بیولوژیک

فصل دوم. سیستم عصبی و حرکت

فصل سوم. سیستم استخوانی مفصلی

فصل چهارم. سیستم عضلانی: شکل پذیری ساختاری و عملکردی

فصل پنجم. دستگاه عضلانی: کنترل توده عضلانی

فصل ششم. دستگاه عضلانی: فرایند خستگی

فصل هفتم. سیستم عصبی خودکار

فصل هشتم. دستگاه تنفسی

فصل نهم. سیستم قلبی عروقی: طرح و کنترل

فصل دهم. سیستم قلبی عروقی: عملکرد قلبی

فصل یازدهم. سازماندهی و کنترل گردش خون عضلات اسکلتی

فصل دوازدهم. سیستم معده ای – روده ای