• منو
  • دسته‌بندی‌ها
حساب کاربری صورتحساب
6% حراج

کتاب تمرینات قدرتی ویژه (دستورالعمل های کاربردی برای مربیان)

اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزشی 2017
کتاب اصول فعالیت های بدنی اروپا برای مربیان ورزشی 2017 قیمت اصلی 309,000 تومان بود.قیمت فعلی 293,500 تومان است.
زمان بندی تمرین
کتاب زمان بندی تمرین قیمت اصلی 169,000 تومان بود.قیمت فعلی 159,000 تومان است.

قیمت اصلی 179,000 تومان بود.قیمت فعلی 169,000 تومان است.

موجود

کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل‏ های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی ‏نیا و دکتر کاظم خدایی در 144 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم 1398  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

فهرست موضوعی

1- مبانی روش شناسی تمرینات قدرتی ویژه

2- تمرینات قدرتی ویژه در ورزش های سرعتی – قدرتی

3- تمرینات قدرتی ویژه در ورزش های چرخه ای

4- تمرینات قدرتی ویژه برای ورزش های دارای رژیم حرکتی متغیر

5- نقش و جایگاه تمرینات قدرتی ویژه در چرخه سالانه

6- برنامه های تمرینی

7- نتیجه گیری ها

برند: کد کالا: 9786003550322 دسته بند‌ی: برچسب: , , , , , , , برندها:

توضیحات

تمرینات قدرتی ویژه (دستورالعمل های کاربردی برای مربیان)

نویسنده : یوری وی ورخوشانسکی

مترجم : دکتر محمدرضا حامدی نیا ، دکتر کاظم خدایی

انتشارات : حتمی

کتاب « تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان » تألیف یوری وی ور خوشانسکی و با ترجمه دکتر محمدرضا حامدی ‏نیا و دکتر کاظم خدایی در ۱۴۴ صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ سوم ۱۳۹۸  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

بطور کلّي تمرينات قدرتي ويژه (SST) براساس اصولي غير از پرورش اندام بنا شده است. اين اصول در روسيه در اواخر دهه ۱۹۵۰ زماني که نويسنده به صورت فعّال درگير اين کار بود توسعه يافت.
ويژگي متمايز اصلي تمرينات قدرتي ويژه آن است که اين تمرينات به سادگي باعث توسعه قدرت عضلاني نميشود. در درجه نخست بايد از تشديد فعّاليّت عملکردي سيستم حرکتي و سيستم هاي فيزيولوژيکي بدن ورزشکار اطمينان حاصل کنيد، يا آن را ممکن سازيد تا ورزشکار بتواند در رژيم کاري ويژه يا چندين رژيم در ورزشهاي مختلف شرکت کند.
تشديد فعّاليّت عملکردي سيستم حرکتي و سيستم هاي فيزيولوژيکي بدن که براي ويژگي هاي ساختاري ـ عملکردي عضلات اسکلتي و بدن به عنوان يک کل ويژه مي باشد، از طريق روش هاي خاصّي رخ ميدهد. اين روش مبنايي براي افزايش تسلّط تکنيکي ـ تاکتيکي مهارت ورزشي و سرعت اجراي حرکات ورزشي رقابتي را ايجاد مي کند. در نتيجه سبب پيشرفت ورزشکار در مهارت هاي ورزشي و عملکرد شخصي ميشود.
SST يک مکمل ساده براي تمرينات ورزشي نيست. بلکه، امروزه يک بخش حياتي سيستم تمريني ميباشد. همچنين يکي از عوامل تضميني در دستيابي به بالاترين سطح مهارت هاي ورزشي است. به همين دليل است که SST ارتباط نزديکي با فرآيند تمرين و علاوه بر اين محتوياتي مطابق با کارهاي آماده سازي ورزشکار دارد، که اغلب تعيين کننده موفّقيّت و کاميابي در ورزش هاست.

 

توضیحات تکمیلی

انتشارات

نویسنده

مترجم

موضوع

,

نوبت چاپ

سال چاب

قطع

نوع جلد

تیراژ

تعداد صفحات

شابک

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی ویژه (دستورالعمل های کاربردی برای مربیان)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

  • 3% حراج
    فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی
    مشاهده سریع

    کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی۲
    0 از 5
    (0)

    کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی اثر لاری کنی ، جک اچ. ویلمور ، دیویدال. کاستیل و ترجمه دکتر محمدرضا اسد و  فرح حدادی را انتشارات حتمی در 368 صفحه به چاپ رسانده است.

    فهرست

    بخش اول: عضله در حین فعالیت ورزشی

    فصل اول. ساختار و عملکرد عضله در حین فعالیت ورزشی

    فصل دوم. سوخت فعالیت ورزشی

    فصل سوم. کنترل عصبی عضله در فعالیت ورزشی

    فصل چهارم. کنترل هورمونی در حین فعالیت ورزشی

    فصل پنجم. انرژی مصرفی و خستگی

    بخش دوم: عملکرد قلبی و عروقی و تنفسی

    فصل ششم. دستگاه قلبی عروقی و کنترل آن

    فصل هفتم. دستگاه تنفسی و تنظیم آن

    فصل هشتم. واکنش قلبی تنفسی به فعالیت ورزشی شدید

    بخش سوم: تمرین فعالیت ورزشی

    فصل نهم. اصول تمرین فعالیت ورزشی

    فصل دهم. سازگاری های مربوط به تمرین مقاومتی

    فصل یازدهم. سازگاری های ناشی از تمرینات هوازی و غیر هوازی

    قیمت اصلی 349,000 تومان بود.قیمت فعلی 339,000 تومان است.
    افزودن به سبد خرید
    مشاهده سریع
    انتشارات : حتمی
    نویسنده : لاری کنی ، جک اچ. ویلمور ، دیویدال. کاستیل
    مترجم : دکتر محمدرضا اسد ، فرح حدادی
    موضوع : فیزیولوژی ورزشی
    نوبت چاپ : اول
    سال چاب : 1393
    قطع : وزیری
    نوع جلد : شومیز
    تیراژ : 500 جلد
    تعداد صفحات : 368
    شابک : 9786006904740
  • 3% حراج
    مشاهده سریع

    کتاب خطوط راهنمای ACSM ویژه آزمون و تجویز فعالیت ورزشی
    0 از 5
    (0)

    خطوط راهنمای ACSM ویژه آزمون و تجویز فعالیت ورزشی

    نویسنده: لیندا اس پسکاتلو

    مترجم : دکتر عباسعلی گائینی- دکتر علی صمدی- مریم خالصی

    انتشارات:حتمی

    قیمت اصلی 549,000 تومان بود.قیمت فعلی 535,000 تومان است.
    افزودن به سبد خرید
    مشاهده سریع
    انتشارات : حتمی
    نویسنده : لیندا اس پسکاتلو
    مترجم : دکتر عباسعلی گائینی-دکتر علی صمدی-مریم خالصی
    سال چاب : 1393
    نوبت چاپ : چهارم
    تیراژ : 500 جلد
    قطع : وزیری
    نوع جلد : شومیز
    شابک : 9786003550117
    تعداد صفحات : 528
    وزن : 750گرم
  • 4% حراج
    علم تمرین
    مشاهده سریع

    کتاب علم تمرین ( ویرایش جدید)
    0 از 5
    (0)

    کتاب علم تمرین ویرایش جدید اثر دکتر عیدی علیجانی را انتشارات حتمی منتشر کرده است.

    علم تمرین : اصول طلایی علم تمرین برای ورزشکاران و مربیان

    کسانی که برنامه‏ های تمرینی را بدون توجه به علوم ورزشی طرح می‏کنند، مانند ناخدایی هستند که به کشتی وارد می‏شود و راه‏دار یا قطب ‏نما ندارد و هرگز با اطمینان نمی‏داند که به کجا می‏رود. مربیگری یک هنر است و مربی باید مانند هر هنرمند دو ویژگی داشته باشد: اول اینکه خلاق باشد و بتواند با استفاده از این ویژگی، ورزشکار را به سوی اهداف واقعی به‏ گونه‏ای هدایت کند که مقدمات موفقیت وی را فراهم کند. ویژگی دوم این است که مربی باید همچون هنرمندی دانا، با علوم مربیگری آشنا باشد تا بتواند ورزشکار را با صرف حداقل انرژی و زمان، به اهداف تمرینی درنظر گرفته شده، هدایت کند.
    دکتر عیدی علیجانی در کتاب « علم تمرین » سعی کرده با بهره ‏گیری از تجربه مربیگیری خود، منابع و کتاب‏های پیشرفته و جدید علم تمرین و روش‏های علمی و امروزی که در کشورهای صاحب ورزش از آن استفاده می‏شود، این اثر را تدوین کند.
    مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل‏های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می‏تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصل‏های سوم تا هفتم، به توانایی‏ های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش‏های توسعه آن‏ها می‏پردازد. در این فصل‏ ها علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی‏های زیست حرکتی، شاخه‏ های آن‏ها و نقش ویژه هر یک در ورزش‏های مختلف بیان شده است.

    فهرست مطالب

    فصل اول. مقدمه و شناخت ویژگی های علم تمرین

    فصل دوم. آشنایی با اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین

    فصل سوم. توانایی های زیست حرکتی

    فصل چهارم. قدرت و چگونگی توسعه آن

    فصل پنجم. استقامت و چگونگی توسعه آن

    فصل ششم. سرعت و چگونگی توسعه آن

    فصل هفتم. انعطاف و چگونگی توسعه آن

    فصل هشتم. اندازه گیری و سنجش توانایی های زیست طرح که دی

    فصل نهم. طرح و زمانبندی تمرین

    فصل دهم. آماده سازی روانی ورزشکاران

    فصل یازدهم. طرح گام به گام برنامه ریزی تمرینات و مسابقات سالانه

    فصل دوازدهم. استعدادیابی در ورزش

    قیمت اصلی 249,000 تومان بود.قیمت فعلی 239,000 تومان است.
    افزودن به سبد خرید
    مشاهده سریع
    انتشارات : حتمی
    نویسنده : دکتر عیدی علیجانی
    موضوع : تمرین ورزشی
    نوبت چاپ : دهم
    سال چاب : 1399
    قطع : رحلی
    نوع جلد : شومیز
    تیراژ : 500 جلد
    تعداد صفحات : 176
    شابک : 9786003552142
  • 2% حراج
    فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظروعمل2
    مشاهده سریع

    کتاب فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل ۲
    0 از 5
    (0)

    فیزیولوژی ورزشی تلفیق نظر و عمل 2

    نویسنده:ویلیام جی کرامر-استیون جی فلک- مایکل آرد سچنز

    مترجم:دکتر عباسعلی گائینی – دکتر فرهاد دریانوش

    انتشارات:حتمی

    قیمت اصلی 449,000 تومان بود.قیمت فعلی 439,000 تومان است.
    افزودن به سبد خرید
    مشاهده سریع
    انتشارات : حتمی
    نویسنده : ویلیام جی کرامر-استیون جی فلک - مایکا آرد سچنز
    مترجم : دکتر عباسعلی گائینی-دکتر فرهاد دریانوش
    موضوع : فیزیولوژی ورزشی
    سال چاب : 1394
    نوبت چاپ : اول
    تیراژ : 200 جلد
    قطع : وزیری
    نوع جلد : شومیز
    شابک : 9786003550582
    تعداد صفحات : 448
    وزن : 700 گرم
  • 8% حراج
    فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان
    مشاهده سریع

    کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان
    0 از 5
    (0)

    کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان نوشته  دکتر معصومه حسینی توسط انتشارات حتمی در 76 صفحه به چاپ رسانده است.

    معرفی کتاب فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان

    امروزه ورزش از حالت فیزیکی و تنها به عنوان یک سرگرمی وحتی یک حرفه خارج شده و به صورت یک علم در آمده است وپیوسته درحال رشد وتکامل می‌باشد. در نتیجه علوم مرتبط با آن نیز نیازمند رشد و همگامی با آن است. شکی نیست که حفظ و ارتقا سطح سلامتی جامعه ازاهمیت بسیارزیادی برخوردار است و هرگونه اقدام در این زمینه هراندازه هم کوچک، می‌تواند موثر باشد. فعالیت ورزشی به عنوان یک اقدام پیشگیری کننده نقش مهمی درجهت حفظ وارتقا سلامتی انسان دارد و می‌تواند تاثیر درمانی بسیارمفیدی برافراد داشته باشد. همچنین می‌تواند افراد جامعه را در جهت زندگی بهتر، پویاتر و ادامه حیاتی طولانی و شاداب‌تر سوق دهد. در جامعه کنونی با افزایش سطح آگاهی عموم مردم و تغییر نگرش‌ها، زنان بیشتر به سلامتی و افزایش کیفیت زندکی خود اهمیت می‌دهند. علی‌رغم توسعه و گسترش رشته تربیت بدنی به عنوان شاخه‌ای ازعلوم انسانی در دانشگاه‌ها متاسفانه بجز یک جزوه درسی در زمینه فیزیولوژی ورزشی ویژه زنان منبع دیگری در اختیار دانشجویان این رشته قرار ندارد. لذا برخود لازم دیدم که با نگارش این کتاب راهنمایی‌های اندکی به علاقمندان این حیطه از علم بنمایم.

    قیمت اصلی 129,000 تومان بود.قیمت فعلی 119,000 تومان است.
    افزودن به سبد خرید
    مشاهده سریع
    انتشارات : حتمی
    نویسنده : دکتر معصومه حسینی
    موضوع : فیزیولوژی ورزش زنان
    نوبت چاپ : دوم
    سال چاب : 1396
    قطع : وزیری
    نوع جلد : شومیز
    تعداد صفحات : 76
    تیراژ : 1000 جلد
    شابک : 9786003550902
  • 2% حراج
    دستگاه تنفسی و فعالیت ورزشی از نظر تا عمل
    مشاهده سریع

    کتاب دستگاه تنفسی و فعالیت ورزشی از نظر تا عمل
    0 از 5
    (0)

    دستگاه تنفسی وفعالیت ورزشی از نظر تا عمل

    نویسنده:آلیسون مک کانل

    مترجم:دکتر عباسعلی گائینی – دکترعلی صمدی- سارا زارع- عبدالامیر سیاری – میثم شعبانی نیا

    انتشارات:حتمی

    قیمت اصلی 469,000 تومان بود.قیمت فعلی 459,000 تومان است.
    افزودن به سبد خرید
    مشاهده سریع
    انتشارات : حتمی
    نویسنده : آلیسون مک کانل
    مترجم : دکتر عباسعلی گائینی-علی صمدی-سارا زارع کاریزک-عبدالامیر سیاری-میثم شعبانی نیا
    موضوع : تربیت بدنی_علوم ورزشی
    تیراژ : 500 جلد
    سال چاب : 1395
    نوبت چاپ : چهارم
    قطع : وزیری
    نوع جلد : شومیز
    شابک : 9786003550933
    تعداد صفحات : 456
    وزن : 572 گرم
سوالی ندارید؟